機械工学科・渡代大地

今回はより健康に生きるにはというテーマのはもと、健康診断や日々の生活習慣などを取り上げて話し合った。"健康とは何か"。このことについては、本講義で初回から話題になっったことだか、聞かれて言葉にしてもまだ自分でも確信あることが言えているわけではなく、現時点で何となく自分の頭にあることを言っているだけだ。また、本講義を受けるまでは健康と言うと身体的なことばかり考えていたが、現在までいろいろな立場の人の様々な話を聞いて、精神的なことも健康を考える上で欠かせないことだということを知った。そしてもう一つ忘れていけないのが毎日の生活習慣だ。日々の生活習慣が現在の体を構築していると言ってもよいくらいだ、ということは何年も前から認識している。が、分かっていても夜更かししたり、朝ゆっくり寝たり、食生活が乱れたりと実行するには至らない。しかし今回、健康のために、若さを保つ勉強をすることや、一人一人の意識作りの大切さを改めて痛感し、"今をどう生きるか考えるのは今しかない"という言葉を聞き
、もう一度、睡眠時間だけでも一つ一つ大事にしていきたいと思った。